スキンケア日記

2024-07-22

前日にレチノールを塗ったら、肌が脱皮しまくってガチ焦る。

これは良いことだと安心した。

レチノールによってビタミンAが補給されると肌のターンオーバーが促進され、古い角質が剥がれ落ちます。ビタミンA不足の肌で皮剥けが起こりやすい原因は、肌のターンオーバーが乱れており、古い角質が長期間肌表面に留まっているからです。

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2024-07-23

赤くなる、また焦る

鼻の粒々がきになって、クレイジングをわしゃわしゃするようにした

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めっちゃ綺麗になった

たんぱく質をとる

野菜をたくさん食べる

筋トレ、特に足トレする

レチノールをする

洗顔は水でやる