スキンケア
スキンケアの変数 上から大事
DNA →対策なし。ジーンクエストで傾向を知る
睡眠 →最低7時間
食事 →
たんぱく質
と
腸内環境
運動 → 有酸素と汗かくこと
日焼け →日焼け止めをめっちゃ塗る
ターンオーバー →レチノール
保湿 →白色
ワセリン
肌のバイ菌 →洗顔と枕カバー
お腹を空かせることも大事
化粧水
乳液
オールインワン
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スタンミじゃぱん
使用
レチノール
Life-flo, レチノールA 1% アドバンスド・リバイタリゼーションクリーム
洗顔
CLAYGE(クレージュ) クリアウォッシュ
保湿
ニベア
日焼け止め
KuSu 日焼け止めクリームProシリーズ
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