20240601 散歩が瞑想がわりになっている説

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🕰 Chronological

🌅 早朝

昨日の日記に書いたように、具合が悪かったので7時まで寝てた。

幸いなことに、11時間寝たことで具合はほぼ治ったように思う。いや〜良かった。

しかし本日の早朝輪読会は欠席してしまった…ショック🥺

🏞 午前

のんびりしつつも、先日届いていたベランダ用の椅子を設置。とてもいい感じ！

「ベランダで座ってのんびり過ごす」を家族でやった。最高だった😁

🏙 午後

引き続きのんびり。

夕方は散歩がてら買い物

（後日追記）猫ちゃんに遭遇したんだった、貼っておこう

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🌃 夜

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✍️ Memo

https://scrapbox.io/files/665c118dda20d1001c135dd8.jpeg

昨夜急遽早めに寝ることになったのでデュオさんがこんな凍えた姿になっていた…ごめんよ。

連続記録キープのアイテムのおかげで記録は途切れずに済んだ。

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📚 Input

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⏳ n 年前

そういえば、何年も前に瞑想とか試した時期もあったけど、全くやっていないな。散歩が瞑想がわりになっている説はある。

筋トレは散歩では代替できない。今年は色々と優先順位をつけてしまっているので、来年は「筋トレ・英語」をがんばりたいのである。

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