ボディメンテ
歳を重ねるにつれ、体のメンテナンスをする時間がどんどん長くなっている。
この調子でいくと60〜70歳くらいになったら1日の半分はボディメンテすることになるのでは😂
朝
朝、起きたら水を飲む
ラジオ体操
ウォーキング
昼
昼食後に運動
昼寝
歯磨き（朝、晩）
フロス
電動歯ブラシ
手動歯ブラシ
その他（時間がかかるというわけではないものもある）
早寝早起きする
日傘をさす
1日7500歩
体重計に毎日乗る