無酸素運動は30秒が一つの目安
ダンスラ
や
シャッフルダンス
だとわかりやすいと思う
ダンスラの譜面見るとうまい感じで休憩地帯っぽいしょぼい地帯入ってるけど、それはダンスが無酸素運動でありずっとは保たないからです
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ランニングマンとかも割と無酸素運動寄り
なのでこの動きで2分保たせようとする
ランニングマン縛り
とかは本当に頭がおかしい
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