俺の腰

2022/05/15時点

整形外科「慢性的な腰痛ですねぇ」、で体操の用紙渡された

仰向けで寝続けると痛くなってくる（ので睡眠は嫌い）

チュウニで3-4クレ続けると痛くなってきて座りたくなる

散歩で20-30分くらい経つと痛くなってくる

怖くてできてないが、以前やったときは腰がちぎれる感じの痛みがでた

プレシってさ、思い切りうらぁって身体のばねを伸び縮みさせるのよ。腰にも負担かかるのぉぉぉ