人間関係リセット症候群
定期的に人間関係をリセットしたくなる症候群のこと
ネットスラングであり医学用語等ではない
これはカジュアルなニュアンス
SNS（特にLINE）の台頭により、気軽にリセットできるようになった
垢消せばええだけやからなsta.icon
そうか、リセット癖がついて「本質的なめんどう」に耐えられなくなるのかsta.icon
ggr
https://gyazo.com/46afc774a82a35ec5fed0a824cfdbec7
定義は書かれてないが、
人間関係リセット症候群は治療が必要な病気ではなく、人間が陥りがちな心理状態を表した造語のひとつです。
対処方法として以下4つ
睡眠や運動で気分をリフレッシュする
相談できる友達を作る
他人の評価を気にしないで生きる
不安や悩みを紙に書き出す
これまで築いてきた人間関係の解消を繰り返し行ってしまう現象のことです。『症候群』と名前はついていますが、現状、正式な医学用語ではありません。ただもし、電話帳に載っている友人のデータを大量に削除したり、人間関係をリセットしたいがために転職を繰り返したりしている場合は、注意が必要です」
要因4つ
「曖昧さ耐性」が不足している……白黒はっきりさせないと気が済まないという思いが強く、少しでもはっきりしないことがあると人間関係の全てが嫌になってしまいます。
分裂癖がある……相手を評価する際「あの人の、この性格は短所だけど、この性格は長所だ」と統合して考えます……分裂癖がある人は、長所と短所を完全に区別して考えてしまうため、どちらか一方に目を向けることしかできません。したがって短所ばかり
あるかもsta.icon
白黒つけたいし、相手のことは基本的に短所しか見てない
さっさとレスほしいし、結論欲しいし、行動してほしい
相手を「欠点の少なさ」「ストレスの少なさ」で捉える節がある
人間関係リセット症候群」の特徴は、スマホの連絡先をすべて消す・SNSのアカウントも削除と、あらゆる連絡手段を遮断する…いう徹底ぶり。
精神科医の井上智介先生は……リセットすることのメリットは「人間関係のストレスから逃れることができる、というのは非常に大きい」と語る一方で、デメリットとしては「逃げグセがつく」「信頼できる人間関係を構築しづらい」などを挙げたほか、ミケ男さんが話していたように「罪悪感」に苦しむ人も少なくないこと伝えました。
HSPに多い、的な記事もちらちら目に入るね
タレント本かなぁ