セロトニン

いわゆる「幸せホルモン」

増やすには？（雑多にググったのを）

必須アミノ酸のトリプトファンを摂る

食事からしか摂れない

タンパク質多いメシ

あとバナナも手軽って意見多く見るね

日光と運動

睡眠

腸内環境を保つ

涙を流す

マンガンを流すってことらしい

幸せというより「燃料や快感の過剰投下や欠乏をなくして "落ち着かせる"」感じなのかな？