クロストレーニング
直接関係がないスポーツやトレーニングをすること
思わぬ筋肉が鍛えられたり、技術や視点が得られたりして、本業にも良い影響が出る
例: パルクール
移動練習や基礎トレばかりじゃなくてフリップもした方がいい
フリップは筋トレ