クッション行動
タスクAからタスクB(Aの再開含む)への切り替えに際し、メリハリをつけるためにはさむ行動(としてsta.iconが便宜上定義)
例
タスクAの終了をタスク管理ツールに記録する
タスク管理ツール上のタスクたちを眺めて、次やることをかんたんに整理する
休憩する
クッション行動は多段にするのが良い
たとえば、Aの終了を記録する + 休憩タスクを開始する(開始を記録する) + 休憩する
切り替えを細分化するイメージだろうか
もちろん脳内で「さあ休憩するかー」と切り替えられるならそれでも良いsta.icon