noshの配送スケジュールを考える
at 2021/12/17、頼み始めたのだが
配送どうしよかな
今
毎週土曜日が締切
翌週水曜日に届く
10食ずつ
配送メニュー構成（今はここが10食になってる）は1つだけ持てる
冷蔵庫キャパ
11～12食
単純計算
毎週だと+10ずつ増えていく
table:m
1週目、～～になる 2週目、～～になる
wed +9(-1, +10) 9 12(3+9) 15
thu -1 8 11 14
fri -1 7 10 13
sat -1 6 9
sun -1 5 8
mon -1 4 7
tue -1 3 6
毎週頼んで、律儀に毎夜消化すると、+3ずつ増えていく
楽したいので毎週頼みたい。
そうすると+3ずつ増えて、2週目でパンパンになる。
あぶれ分をカバーするためには、昼も取り入れるしかない。
2日に1回くらいは昼も取り入れる計算になるsta.icon
単体だと足りないからBB(BASE BREAD)を足す。
BBも週ごとに入手していて、毎週2個ずつ増えていく。
昼取り入れた場合、消費量が1減る。3day/weekでこれをしたとすると、毎週+3個増える、つまり計5個増える。
BBはあまりやすくなるから、「今週頼みませーん」頻度が増えるってことだなsta.icon
まあこれはダンボール見ながらでいい。それにある程度は余ってもいける。常温保存できるし、賞味期限も少し長いから。
あとは昼食のゆで卵。
ゆでるのも買うのもだるいので、なくせるならなくしたい。
noshで栄養分カバーできるか？
bf: BB x2 + ゆで卵 x2
af: nosh x1 + BB x1
栄養面、どう？
たぶん結構落ちるよね。
たんぱくとエネルギーは、noshでガッツリメニューにすればどっこいどっこい
その他の栄養面ではbfに分がある
添加物についてもbfに分がある
あとnosh、やっぱり冷凍食品なので添加物が多い。
別案、2週に1回頼んだとすれば？
table:m
wed +9(-1, +10) 9 2 9
thu -1 8 1 8
fri -1 7 0 7
sat -1 6 0
sun -1 5 0
mon -1 4 0
tue -1 3 0
14日中、5日分は食えない
この5日分夕食を何かで補う必要がある
昼食のコントロールは要らなくなる
俺は利便に寄せたいし、細かさは体質によっても違う
本当に健康にこだわりたいならPCのブルーライトもやめろって話になるしな
いったんnoshをガッツリ行ってみようsta.icon
問題が出始めたらやめればいい
-.icon
ここまでのまとめ
毎週頼んだ場合
noshが+3食ずつあぶれるので、昼食にも取り入れる必要がある
デメリットは、BBやゆで卵で取れてた栄養がなくなることと、noshの添加物が蓄積されること
隔週で頼んだ場合
2weekに5dayほどnoshがないので、炊飯器カレーなどで代替する必要がある
うし、やっちゃうかsta.icon*2
ルーチンタスクを設定する
https://gyazo.com/32062173999f63004591272138372920
あとは@2くらいで昼をnoshにしないといけないので、
https://gyazo.com/bfa4721f2571cf16b58ad164ef195d51
トラップリマインドとしては、付箋……はやりすぎか。home.tritaに書いておけば頭の片隅に残るだろう と思ったが、10日ではなく8日プランにしたので、昼noshはルーチン化しなくていい
週に1日だけ食えばいいので、残数見て適当にやればいいsta.icon
Diary
2021/12/17 毎週頼む方式に切り替える
remove 昼のBB1個+ゆで卵2個 @2
add 夜の炊飯器無洗米150g
add 夜のnosh
add 昼のnosh @2