2日サボると筋肉と感覚は衰える

筋肉が物理的に衰える

毎日やってた頃よりもパフォーマンス（いつも出せている水準）が落ちる

これはさらに数日過ごさないともとに戻らない

無意識レベルで出来てた省エネムーブができなくなっている（のですぐ疲れる）

これはすぐ（早ければその日のうちに）思い出す

たとえば以下で体感している