ポモドーロテクニック
集中した状態に至るため、または集中してタスクに取り組むための手法で、25分の行動と5分の休憩のセットを繰り返すというもの 流れ
1ポモ(25分集中する → 5分休憩する)
2ポモ
3ポモ
4ポモ(ただし休憩は30〜60分と長めに取る)
時間管理はキッチンタイマーなどでストイックに行う
ポイント
割り込みを想定していないテクニックなので、そもそも割り込みが起きないよう準備する 休憩中は別の作業を行わず、休憩に専念する
集中できているときに25分が来た場合、無理に中断しなくてもよい
集中した状態に至ることが一つの目的なので、集中できているのならそのまま行けるところまで行けば良い
1日に使えるポモ数には上限がある
sta.iconたぶん4〜8くらい