ネガティブな完璧主義
完璧主義についてまとめていらっしゃる方がいるので紹介する
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完璧主義にはいくつか種類があるとのこと
自己志向型、社会規定型、他者志向型の3つ
それぞれ解説する
自己志向型：自身の中にある高い理想を追求するタイプ
社会規定型：自身の中にある社会的規範に強く従うタイプ 他者志向型：他人が自身の理想とする振る舞いをしなければストレスを感じるタイプ 冒頭で触れた心理的障壁は自己志向型の特徴と言える
自己志向型の問題点について
高い目標を設定するため、作業を先延ばしにしてしまう
失敗や恥をかくことを極端に恐れ、些細なミスで過剰に落ち込む
社会規定型について
例えば「みんな出来ることが自分には出来ない」を過剰なストレスとして感じる場合はこの気質があると言えるだろうか
社会規定型の完璧主義は「自分はつらい思いをしているのにあいつは楽しそうでムカつく」といったストレスの原因となる
他人の趣味であっても口を出してくることはこれに該当するだろうか
対処法は適当に相槌を打って受け流すなど？アドリブ力が問われることは事実
他者志向型について
なんとなく分かると思うが…自己志向型、社会規定型とは少し性質が異なる
他者へのコントロール欲求は社会規定型や他者志向型の完璧主義が原因だろうか
参考