1対1の追いかけっこ
ねらい:【
運動の質
】【
運動の量
】
実施タイミング:練習の前半
方法:障害物を挟んで追いかけっこする。タッチされたら鬼を交代して、20~30秒程度繰り返す。長時間やると質が落ちる。最長でも1分程度。
バリエーション:障害物は直線状が基本だが、形を変えると難易度が変わる。