紙玉投げ陣地取り

実施タイミング：ウォームアップ、練習の前半

方法：2チームに分かれて紙玉を投げ合う。しゃがむ⇒立つ⇒なげる動きができる。相手コートにたくさん紙玉を入れたほうが勝ち。（紙玉くらいが投げても飛ばないのでちょうどよい。弱い紙（広告）だとすぐに玉が開くので、厚めのカレンダーの紙くらいがよい。）

バリエーション：紙玉を入れる得点エリアを変える、得点エリアに人が入れる場合とは入れない場合など。