参加のアクション

実施タイミング：毎回の練習の最初

方法：練習に参加することを自分自身のアクションで示させる。

具体例：参加名簿に自分で名前を書く。目標を発表するなど。（※難しい課題だと委縮するのでなるべく簡単な課題のほうが良い。）