不眠
睡眠
肉体的な疲労
多いほうがよい
sorutrt.iconの日常生活だと十分に体力を消耗できていない
精神的な疲労
少ない方がよい
といっても難しい
酒を飲まないというのはそう
酔いが醒めると不安になる
認知行動療法
https://www.psylabo.com/?p=79347