2022/11/28
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1日に摂るカフェイン量のばらつきを減らす
昔はコーヒーを飲む習慣があったわけではなく、職場のコーヒーマシンを使って不定期に飲むくらい
コロナ禍でリモートワークが始まった頃から、シャキっと作業に取り掛かれるよう自宅にコーヒーマシンを置いた
以後、1日2杯前後 (朝・昼) 飲んでいた
最近は1日2杯に加えて重めの仕事の前にも飲むことが多い
週末の疲労感はカフェインの離脱症状の可能性もあると思った
火曜日から木曜日にかけて摂取量が増えていく
金曜日で摂取量が激減し、土曜日は飲んでいない
作業前のカフェイン摂取をやめてみる