06129 最近定番「納豆ミール」の作り方
2020/12/14
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納豆大好き。
簡単「納豆ミール」が定番。卵かけご飯(TKG)の一種でもあります。
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納豆を器に出して混ぜる。糸を引くまで混ぜる。
納豆は大粒が好き。酒田納豆が好き。
もしご飯に乗せる場合は、混ぜた納豆をご飯に乗せる。
生卵をかける。
平飼いの有精卵が手に入る場合はそれをかけてます。
無添加「ジャン 焼肉の生だれ」をかける
ごま油をかける
shio.iconはオリーブオイルも好き。
お好みで「食べるラー油」をかけて。
無添加の焼肉のたれをかけるのがポイント。
血糖値が上がった同い年の友人が毎晩納豆を食べて1ヶ月、正常値に戻ったそうです。納豆、大切。
〈写真はiPhone 12 Pro Max〉
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