学習回避の悪循環
学習の悪循環
自分の理想と現実の乖離がすさまじくどうしても向き合えない/回避し続ける→恐怖が増大
臆病な自尊心と尊大な羞恥心
すごく頑張って「
勉強の工夫
」についていろいろ調べたり試したりしていた
how toにつかま
る現象
勉強法ジプシー
逆説的アプローチ
を試したりしたけど、結局これすらも避けてしまうことが多くて難しかった
2023-12-27_ 学習時間を増やす
手を付ける段階で挫折
どうやって治療したか?
酷い
計画無視
、
現実的に不可能な計画
を繰り返す
原因は、
一発逆転
を狙った無茶な計画
予想-測定-記録のサイクルを回す
で
仮説をキャリブレーション
していく必要がある
でもこれは、前提に「
まず始める、そしてやり続ける
」ということがある
逃避が顕在化しており、
負のサイクルを逆に回す
のは大変だった
そこで
publicプロジェクトを利用したパブリックポスティング
で継続を支える
繰り返すたびに予測の精度や自分の行動に対する
認知の解像度
が上がる
ので、一度レールにのったらうまく走った
何かをやろうとするとき、途方もない量に圧倒されて死にそうになる
着手の習慣がつけばなんてことない