習慣
ある人が継続的にやると決めたことを続けているのを周りから見たら習慣に見えるだけというパターンも結構ありそう
筋肉をつけたいからとかの打算的な目的ではなく、その習慣を続ける(毎日やると決めたからやる)ことを目的にしてから1年以上1日も筋トレを休んでいない
as of 2024/3
数ヶ月前、1日だけ全く頭から抜けていておそらくできていなかった日があった（いつだったか忘れた）
as of 2024/8
今もずっと継続。毎日まじでやりたくないけど体が動かなくなるまでやめられない気がする
as of 2025/3
トリガー→行動→報酬の枠組みにおけるつらいことの習慣化
その人にとって直接報酬となりにくいようなしんどい行動の報酬は何か
今日も負けずにやったという達成感や爽快感では