2025-04-29
☀️8:05起床。子どもたちがバタバタと起きてきたのに合わせて起きる。
ぼんやりと準備をして朝食を食べ、コーヒーを飲んでネットブラウジングをする。
その後HIITトレーニングをやって身支度して、スーパーへの買い出し。
買い物が終わった後は近くの公園でひとしきり遊ぶ。
下の子が転んで機嫌が悪くなってきたところでおひらきにして、自宅に戻り昼食を作る。
お昼ご飯。我が家の常備麺？となっている「シマダヤ 上海焼そば」をを作る。レンジで冷凍シーフードミックスを解凍する。にんじんは幅二ミリほどの短冊切りにし、キャベツは芯を細かく切ってそれ以外は一口大に切り、えのきは根元を落として指先でほぐす。フライパンを強火にかけ、油が温まったところへシーフードを投下。ある程度炒まったところで野菜を入れ、ここで電子レンジで1分温めた麺を加える。麺がほぐれ、そこへ付属の液体ソースとオイスターソース少量を回しかけると、甘辛い香りが一気に押し寄せた。皿に盛り付けて箸を入れる。細い麺の塩味と甘味が同時に触れる。にんじんの「ポリッ」という軽い抵抗のあとには、春にんじんならではの甘みが残る。ソースは塩分がしっかりしているが、多めの野菜を入れたおかげで塩気が角を立てることなく、野菜の甘みとちょうど釣り合った。子どもが「マルちゃんの焼きそばは美味しくない」と言われたのをきっかけに模索し、最終的にこの焼きそばに落ち着いた。きょうの買い物で食べた分の袋分を補充した。これで当面我が家の「焼きそば枠」は安泰だ。 その後妻は美容院に出かけて行った。
子どもたちと遊んだあと、コーヒー休憩をして、下の子と散歩に出かける。スニーカーを買って帰宅。
夕食は昼結構食べたためスキップして、お風呂、片付け、勉強フォロー。
就寝の支度をして、その後少し晩酌。
🛏️23:29寝室に入る。