殺陣：一人でやる基礎稽古
2023/5/2
殺陣の基礎稽古は，剣術の基礎稽古をやるべきだと思っています．特に，古武術がいろいろな術理があって納得できます．おすすめは浅山一伝流です．YouTubeで基礎稽古を紹介しておられます．
https://youtu.be/xsEKn0ztHJU
この動画に紹介されている練習は，殺陣アクションの動きの基本にもなります．ぜひともお家で練習したいですね．
動画をまとめると，3つの重要なトレーニングです．
１．軸で回る体捌き・足捌き
劇団√根の殺陣稽古会でもやっている「足捌き」に，腕の動きがつきます．
発見！腕をつけて軸で進むほうが，足が自然と捌く形になっていきます！
稽古会でも取り入れます！ご自宅でもぜひ．
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２．回剣素振り
これは「手の内」をいかに自由にして刀を捌くかという稽古ですね．
直接的には「柳」で流す稽古ですし，間接的には構えから構えへに移る時の合理的で美しい姿に繋がります．
慣れれば二人で対面してできるので，対面稽古に取り入れたいです．
リズムをゆっくりしたり早くしたりして稽古したいですね．
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３．車切素振り(片手・諸手)
刀の重みと体軸・体幹で大きく刀を回す稽古です．
最小の膂力で最大の振りを生み出すことができ，力の抜けた美しいフォームを作れます．
※コマ撮りだとわかりにくいので動画で確認してください．(動画10'08"～)
特に右袈裟から左逆袈裟(切り上げ)の時に右手がクロスしない使い方にハッとします．
※右袈裟から左逆袈裟に変わる瞬間，左手だけくるっと返し，右手は緩く，手の中で柄が回ります
右手を握り込んでしまっては絶対できません．
この握り方ができれば，左抜き胴や右からの燕返しが美しくなるでしょう．
https://scrapbox.io/files/6450b385f26ec55b1d0a9a2a.png → https://scrapbox.io/files/6450b39d2be6020fdce8ee78.png
▼▼ 手が返っている ＝次の手の切先が前にでにくい
https://scrapbox.io/files/6450b418f26ec55b1d0aa7cd.png
※以上，上記YouTubeから引用
以上です．自宅稽古を楽しんでください(^^)．