歩く
目標は1日10,000歩以上。これは2時間歩き続ける位。これを毎日やれるかどうかは仕事の状況にもよる。仕事を終えてからこれだけの散歩をするというのはなかなか難しい。会社も家から歩いて通える距離ではないので、どうしても車になる。となると完全なデスクワークだと歩数が伸びず。なかなか10,000歩というのは遠い存在になる。製造の現場仕事でも設備についているとなかなか歩数が伸びない。立ち仕事だから座り仕事よりはよいとは思うけど、歩数は伸びない。そんな制約条件が月毎の歩数のグラフに露骨に出ている様な気がする。この歩数を意識というのは普段から持ち歩いているiPod touchで歩数が自然と測れているということが大きい。それがGARMIN INSTINCTにも繋がるのだけど。 夕方から夜にかけて歩くことで10,000歩/日を続けている。続けているが、目的である体重減が全然進まない。う~ん。
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@ymune: 更に1週間10,000歩/日を続けた。合わせて2週間。 https://pbs.twimg.com/media/FVfBIpuUcAIdJOQ.jpg
@ymune: 10,000/歩の間中はお酒も控えているんだけど、だけど、全然体重が落ちない~。 @ymune: 更々に1週間10,000歩/日を続けた。合わせ3週間。 https://pbs.twimg.com/media/FWFT-0KVUAAzARQ.jpg