運動
リモートワークしてると気がついたら一日外に出てないということがある
なにか対策したいと思っている
みなさんは時間を作って対処するなどしていますか?
まれに走ったり腕立て伏せしたりしてますshokai.icon
オーバーワーク気味という話と合わせて分かる。ランチでちょっと距離のある所に行ってみたりとかしています。htomine.icon
ランチは家で作ってしまってるんですが、具材が揃ってても、とりあえずスーパーとか行ってみることにしました。昼間だと安い商品が全然残っててお得。 mactkg.icon
腕立て伏せとか諸々は気が向いたらすることにしました。 mactkg.icon
仕事や家事を終えた21時から45分ほど、自室で自転車に乗ります。700kcalくらい消費でき体脂肪率は10%を切る勢い(アスリートモードで計測)。monoooki.icon