日記

今やっている

就床、離床、入眠、目覚めた時刻(、仮眠)

体温

測るのが面倒でだいぶやってない

体調欄

2024年7月中は兼日記欄にしてみた→スプレッドシートへ

2024年8月から作ってみた

月次、週次のページ

日付、曜日、大まかな予定(休み/労働など)、細かい予定(午前中病院など)、当日の目標、就床離床時刻評価、目標達成度評価、コメント(日記)、その月が何%終わったかのメーターの列

スマホからは見にくいが記入はできるのでOK

やっていたことがあるがもうやってない

紙に書く

この手？帳に書くと一覧できるのが素晴らしい

デジタル