結城メルマガYMM433の感想

「運動」や「健康的な食事」などは、続ければ人生が好転する可能性が高いと頭ではわかっているのですが、続けられずイヤになります。

これはもう仕方がない。だって、「頭ではわかっている」というのは、実感していないということだから。その利益を実感として感じているならば、続けようと促されなくても続けることになる。

だから続けられずにイヤになるのは、別段不思議なことではない、と受け入れる。

でもって、「頭でわかっているだけ」ではそれが続けられないとしたら、どうするかを考える。

そんなことを考えたくない場合は、チャートはここで終了。

で、考える場合は、実は「記録をとること」を習慣にする、という一見迂遠な方法を取るのが案外近道。

《小さなかけら》を手に入れる

思いついた一つの概念が、どんな射程を持つのか、どのような文脈でどんな効果を発揮するのかを徹底的に考える。

すると、文章を書いていたり、誰かと話しているときに、その概念がふと出てくるようになる。