チートデイ
減量中の人が行う1日だけの「解放日」。
減量を続けていると、体が「あれ、もしかして獲物取れない時期っすか?」と日常の消費エネルギー(基礎代謝などでしょう)を抑えるようになる。すると、それまでの運動や食事を続けていても、それ以上体重は減らなくなる。そこで、一旦結構食べることによって、「な〜んだ、食べ物いっぱいあるんすね」と体に思わせて、消費エネルギーを上げることで、再び減量に向かう、という手法。 たまにストレス発散のためと紹介されている場合もあるが、こういう代謝への影響がメインとのこと。