立甲
短距離 肩甲骨から速くなる！セルフ肩甲骨はがし 『立甲』のやり方｜100m 速く走るコツ
https://fmv-mypage.fmworld.net/fmv-sports/post-14566/
肩甲骨ストレッチ（立甲）
https://www.youtube.com/watch?v=-Uki5wQsjxo
関連：
肩甲骨の可動域がめちゃくちゃ広い、大谷翔平選手
https://gyazo.com/d63786f2fc8a24a6a96eaaec19f57fd0