プロテインシェーカーで水を飲む
#個人的ライフハック
なるべく多く水を飲むといいと言われている
科学的根拠は調べてないけど、飲まないよりは飲んだ方が良さそう
1日あたりどれくらいの水を飲んだかを把握するアプリもある
試したことはあるけど続かない
続かないライフハックは意味がない
使わなくなったプロテインシェーカーを使って飲んだ
目盛りがついている
200mlなら一口で飲める
一日あたり何杯くらい飲んだかは覚えてる
だいたい計算できる
通常のコップだと120mlくらいになる