法螺貝の代わりにラップの芯で吹く

ラップの芯で法螺貝の代わりにする方法について

「法螺（ほら）貝を吹くと、睡眠時無呼吸の患者の眠気、睡眠の質、無呼吸の重症度を改善することが示された」という研究結果が出たけれど、法螺貝を用意するには手間や場所、いろんな制約がある。ラップの芯が代わりのものとなるらしいので代用する

練習するときは左右で吹けるようにするといいはず

左右の筋肉をバランスよく鍛えると多分トレーニング効率が上がる

左右でやることで練習時間を伸ばせる

芯の上側を吹くと出やすいかもしれない

練習メニュー

音を鳴らす

音量の制御

音を鳴らす

唇の端らへんで鳴らす練習をする

狙い/効果: まずは吹くための基礎を作る

ロングトーン

ラップ芯に息を入れて、「ぶーーーー」とできるだけ長く音を伸ばす（初めは5秒 →10秒 →20秒）

狙い/効果: 持続力、息の支え、唇の疲れに対する耐性

音量の制御

軽く → 中 → 大きく →戻る、また小 →大 →小、など。

狙い/効果: 強弱のコントロール、唇・呼吸のバランス

タンギング

息を途切れ途切れに入れる：「ぶっ、ぶっ、ぶぶー、ぶぶー」など。リズムを付けて。

狙い/効果: アーティキュレーションの練習、唇の応答速度

参考

プロンプト

法螺貝の練習をラップの芯を使って吹く練習をしているがどういうものをやっていけばいいかわからない。インド、英語圏、日本の練習方法を知りたい。

メモ

https://youtu.be/CFqa2EvkunM?si=g89KcwC5J0ABml82

音質が若干悪いけれど吹き方とかいろいろ学べる