ピヨピヨ日記180709

今日のトレーニングおわった。20minランニング、1分間腕立て50回、1分間腹筋30回、1分間背筋30回、1分間サイドレイズ40回。ただキーボードを叩くだけの生活からはましになったけど、もう少しちゃんとトレーニングしたい。でも、コーチなしに運動継続するのかなりつらい。コーチ欲しい。