2023/01/18
昨日英語やれなかったから今日やらないと
仕事に集中していると他のことがおろそかになってしまう
8:00
RedBull
#ラジオ英会話筋トレ
https://www.nhk.or.jp/radio/player/ondemand.html?p=0916_01_3835919
上半身柔軟
下半身柔軟
腕立50回
腹筋50回
スクワット50回
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