生きやすく生きる努力

人間社会はマジで生きにくい

大多数の人間が生きやすいように形成されているので、生きにくいと思う部分は自分で工夫していかないといけないと思う

自分の特性・弱点を把握

忘れっぽい 大事な書類の期日とか忘れがち

対策 スマホでメモして壁紙にする・ホワイトボードに書いて目につくところに置いておく・ひとつの課題に対してどのくらい時間がかかるか想起してから取り組み、実際にかかった時間との差を覚えておく←実際のほうが短いことが多い

不健康 運動量が少ない

歩数計アプリ 普通の歩数計←確認しない ポケモンGO ドラクエウォーク←歩く以外の要素が多すぎる ピクミンブルーム←シンプル、ゲーム部分は立ち止まってるときにできる 歩数を通知してくれる 〇

激しい運動はせずにストレッチ、ヨガを優先してやっていく こまめに立って軽くスクワットとか

パソコンのディスプレイの位置を上げて立って作業できるようにした

工夫してみる

scrapboxもそう

できそうなことはかたっぱしからやっていく

残ったものだけを採用する

続けられなくてもくよくよしない

いろいろやって一番自分に合うものを採用していく