脳の再起動
genkaidokusho ハイパフォーマーが筋トレ、ランニング、スポーツ、瞑想などを習慣にするのは、健康維持目的だけではなく、PCでいう「更新して再起動」を行うため。
脳を一度シャットダウンして、溜まったキャッシュをクリアにする。その後再起動すると、脳の働きが段違いに良くなる。
睡眠ではなぜダメなのか
実感としても週に一回のDr. Stretchは脳の状態をよくしている
作業をしていると目の前の作業に視野狭窄してしまう、PCもスマホも見れない80分があることで視点が大局観に戻る