股関節から前屈
https://www.youtube.com/watch?v=O6_-FIxExkU&feature=youtu.be&app=desktop
正しい前屈は股関節から曲がる
猫背で鳩尾から曲がる人は横に線が入ってる
妻「夫、これじゃん！」
ハムストリングスが股関節を曲げることを妨げる
その結果、鳩尾で曲げようとしてしまう
長座した時に骨盤が直立しない
そんな人はヨガブロックを下にひくと良い
https://gyazo.com/15157a2dc6cfd74f92ecdbe35669b5bd
https://gyazo.com/a8ec1d4c806077fc95764dd62394b092
腰が曲がってなくて、背中が丸い！
ストレッチ
太もも前