歩く瞑想

これは坐禅という瞑想が有名なので引きずられているのだと思う

だがしかし歩く事を瞑想に取り入れている宗教もいくつかある

また歩くことは筋肉のリズミカルな運動なのでセロトニンの分泌を促し、瞑想状態を保ちやすくする

関連