日記2023-10-08

チェックボックスで「pluralitybook」「それ以外の関係しそうなものも含む」の2通りの検索をできるようにして「関連しそうなもの」の方に関連しそうなものを何でもかんでも入れてみる

質問権の話

ストレッチ

結跏趺坐をするときに右足を先に乗せる癖がある

この時に太ももは平たくなる

結跏趺坐で骨盤後傾すると太ももが浮いて不安定になるので骨盤を前に倒す傾向が出る

一方であぐらの場合は太ももの下に足があるので骨盤が後傾しても不安定感がない

結跏趺坐で背筋を伸ばしたまま上体を倒すと左腰のストレッチ感がある

足を組み替えると右膝が浮いて不安定感がある

それを平たくつけて上体を倒すと右腰のストレッチ感がある

これはたくさん歩いた時などに「右腰が痛い」となる時と同じ部位のように思う

つまり結跏趺坐の左右非対称性によって左だけ腰のストレッチが進んでる状態にある

通常に座っていても尻がストレッチされた感じがある

右足が先の結跏趺坐では頭を床につけることができるが、左足だと無理