2021年筋トレ

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サポーティドスクワット　40

インクラインプッシュアップ　40

カールアップ　30

スクワットに比べてプッシュアップの辛さが激しい、運動をサボってても足の筋肉は日常の歩行で使うが、大胸筋はほとんど使わないということか