考えを書くことと座禅は似ている

浮かんだ考えを「ああ、こんなものが浮かぶのだなぁ」と

受容

スルー

消えるに任せる

と

ところがここで

「やらなければいけないタスクを思い出した」

「いいアイデアを思いついた」

とき

それが消えることを惜しいと思う気持ち

が生まれてそれのことを考え続けてしまう

そこで

このように

頭に浮かんだことを書き出していくことによって心の平穏を得ること

は、座禅と共通の構造を持っている

「アクセス数を稼ごう」などではなく、

ただ自分の脳内に浮かんだ「消えてしまうにはもったいない気がする考え」を書き留める

買いて公開することによって執着を手放す

関連

気にかかるものを全部心から外に出していく

周囲から刺激が入り続ける環境では静まらない

騒がしい部屋ではできない