すべての発言は自己紹介
「XはYだ」という発言は、文字通り「XはYだ」という意味ではなく「私は『XはYだ』と思ってる人です」という自己紹介に過ぎない
と考えると他人の発言に腹が立ちにくくなる
例えば自分の好きな小説Xに対して「Xはクソだ」という人がいた場合に「いや違う！」と反論するのではなく「この人は『Xはクソだ』と思ってる人なのだなぁ」と考える