2026/01/21

https://scrapbox.io/files/5fca4b5c0660a500225af248.jpeg

起床

10時手前

お仕事

グループ定例！って感じでした

寝

寝てしまいましたね

おひる

お昼寝のせいでお昼休みの時間がほぼ無かったので、食パン1枚かじりました

少しお仕事

午後は急遽病院に行く予定にしたので、午後にずれた朝会に出席するのみで退勤です

病院へ

眼科に行きました　長年放置してしまっていた症状とようやく向き合うことになりそうです……

まぁしかし診断すらまともに受けていなかったのでひとまず症状が確定　いや～……やっぱりそうすよね……ってことで

母が送迎をしてくれたので助かった　ひとまず安心というか、向き合うための1歩を踏めました

いやー……いやぁ、

プチ帰省

その流れでプチ帰省し、実家のﾈｺﾁｬｧと戯れました

帰宅

週末に車を使う予定があったんですが、ながらく運転しておらずちょと不安があったので

リハビリがてら運転して帰りました　良かったこのタイミングで乗れて

ばんごはぁ

タンドリーチキン、ポテト、酢の物、豚汁、白米、みかん

見ました

https://www.youtube.com/watch?v=z4JssCVSRU4

https://www.youtube.com/watch?v=GIG2LWqxmLc

https://www.youtube.com/watch?v=hgnQfttwkfk

https://www.youtube.com/watch?v=LwB0p5F8wkI

筋トレ

スクワット40回

生活

皿洗い、ｼｬﾜり、炊飯し、洗濯物を干しました

お仕事の日って感じだ