つかみ練習用円板

ホームセンターでちょうど良い大きさ形の、MDF（木質繊維の整形板）の円板があったので、５枚購入して縁をサンドペーパーで丸めました。

「指を横に大きく開いて、指先で縁をつかんでください。続けて、重ねてつかみましょう。」

https://youtu.be/2A10veWEUBY

というふうに、手指外転・深浅指屈筋でつかんでいく練習です。