振り返りの4Y

デイリーに書くことを想定したカジュアルな振り返り手法で、やる・やった・よかった・よくなかったを書くもの。

概要

4Y

やる

やった

よかった

よくなかった

デイリーに書くとは:

作業動線を日単位で確保していること

例: 日付名のページや記入領域をつくって、そこにその日のタスクやメモを書く

4Yもデイリーに書くものである。典型的には:

1. 明日以降やることを、その日の領域に「やる」として書いておく

2. 当日、その日の領域に、「やった」ことを書く

3. 当日以降、「やる」や「やった」ごとに、「よかったこと」と「よくなかったこと」を書く

意義

タスク管理として使いやすい

1. 事前に「やること」を書いておいて、実際にやったかを振り返ることもできる

2. 事前は抜きにして、単に「やったこと」を書くこともできる

1と2の書き方は視覚的に違うので、あとで見返したときにも俯瞰しやすい

YWTよりも書きやすい

デイリーに書くもの（日単位で書く）ものなので思い出しやすく、書きやすい

YWTは「やった」に対して「次やる」を直接ひねり出さねばならないが、4Yは「よかった」「よくなかった」であり心理的ハードルが高くない。それらを洗い出した後、別のタイミングで改めて明日以降の「やる」を洗えばいい

KPTはProblemの形でネガティブを直接扱い、YWTはネガティブなことを扱わないが、4Yは「よくなかった」という形でやんわりと扱う。第三の、バランスのいい塩梅

フォーマットが一貫しており、生成AIにも読ませやすい

「やる」を書いた:

近所のラーメン屋の冷やし中華を食べる

「やる」に対して「やった」を書いた:

近所のラーメン屋の冷やし中華を食べる

y

「やる」に対して「やった」を書き、さらに「よかった(+)」と「よくなかった(-)」も書いた:

近所のラーメン屋の冷やし中華を食べる

y

+野菜結構多くて野菜摂りたいときに使えそう

-つゆが合わないかも、お腹痛い

-人が多くて40分で終われない

「やる」は書かずに、単に「やった」から書いた:

-

近所のラーメン屋の冷やし中華を食べた

「やる」ことはやってないが、似た別のことを「やった」ので書いた:

近所のラーメン屋の冷やし中華を食べる

-

コンビニの冷やし中華を食べる

このように「やる」単位で箇条書きで書いていきます

「やる」ことを「やった」場合は、単にyと書きます。やらなかった場合は放置で構いません。