振り返り・向き直り

振り返り (restospective)

行動の主體が、振り返りの主體でもある

反饋に於いては、反饋する主體は行動した主體とは異なる

手法

KPT (Keep, Problem & Try)

Keep と Try が行動 (Action) に繫がる

YWT (やったこと-わかったこと-次にやること)

やったこと

何をやったか、何が起こったか思ひ出す

ここから他の手法に繫げてもいい

狀態ではなく、行動した・行動しなかった・起こった・起こらなかった事を書く

價値判斷は一旦保留する

價値ある出來事を選ぶのではあろうけど

わかったことを價値判斷に繫げてゆく

FDL (Fun, Done & Learn)

思ひを肯定的に言ひ換へる

象、死んだ魚、嘔吐 (Elephants, dead fish & vomit)

.

象 : すごく大きい、見ないフリをする課題

死んだ魚 : 放置するとまずいことになる問題

嘔吐 : 胸の中にあった課題

惡い事を全て吐き出す

Mad, Sad, Glad

喜怒哀樂

Mad 怒

Sad 哀

Glad 喜

感情に注目する

斜に構へる、構へないを繰り返す

色んな角度から考へる

360 度感謝 (360 degrees appreciation)

その他