アドラー心理学

アドラー心理学の主要なプラクティス

1. 課題の分離

- 自分の課題と他人の課題を明確に区別する

- 他人の課題に過度に介入しない

- 自分の責任範囲を理解する

2. 勇気づけ

- 批判や叱責ではなく、励ましと支援を重視

- 小さな進歩を認める

- 失敗を学びの機会として捉える

3. 貢献感の育成

- 共同体への貢献を意識する

- 他者との協力関係を築く

- 社会的な所属感を高める

4. 目的論的理解

- 過去の原因ではなく、行動の目的に注目

- 「なぜ」ではなく「何のために」を考える

- 現在と未来に焦点を当てる

5. 横の関係の構築

- 上下関係ではなく、対等な関係性を重視

- 競争ではなく協力を選ぶ

- 相互理解と尊重を基本とする

6. 「〜できる」という可能性の思考

- 「できない」言い訳を避ける

- 解決策を探る姿勢を持つ

- 自己効力感を高める

7. Yes/Noをはっきり伝える

- 自分の境界線を明確にする

- 健全な自己主張をする

- 誠実なコミュニケーションを心がける