朝シャン vs 夜風呂
朝シャンのメリット
寝癖直しや洗顔の手間と、風呂の手間が一元化される
朝シャンのデメリット
一説によるとハゲる
夜風呂しないことで睡眠の質が下がってるから説
夜風呂のメリット
気持ちいい
深部体温
が血管の膨張によって数時間後に下がるから、睡眠の質が上がる
夜風呂のデメリット
準備する気力がないがち
朝起きたらだいたい寝癖ある
→
睡眠
は人生でもトッププライオリティなので、夜風呂にしようかな
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