コーチング

ティーチングじゃね？

例えばGROWを満たす関わり方はプロができているかもしれない

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コーチングとは、個人やチームが自分たちの目標を明確にし、それを達成するための能力を引き出し、最大限の成果を生み出すための対話的なプロセスです。コーチングでは、コーチ（指導者）が質問やフィードバックを通じてクライアントの考えを引き出し、自己発見や成長を促します。重要なのは、コーチが解決策を提供するのではなく、クライアント自身が答えを見つけるようサポートする点です。

コーチングの特徴

目標指向: クライアントが達成したい目標を明確化し、その達成をサポートします。

対話型: 質問を中心にしたコミュニケーションで、気づきや学びを促します。

クライアント中心: コーチはアドバイスを提供せず、クライアントの自己決定や行動を尊重します。

成長促進: スキルの向上だけでなく、視点や行動パターンの変革を目指します。

コーチングと類似概念の違い

ティーチング: 知識やスキルを教えることを中心に、講師が主体的に情報を伝えます。

コーチング: クライアントの持つ可能性や答えを引き出すことに焦点を当てます。

カウンセリング: 主に問題解決や心理的なサポートを提供するもので、過去の出来事や感情の整理に焦点を当てます。

コーチング: 現在から未来に向けた目標達成や行動計画に重点を置きます。

メンタリング: 経験豊富な指導者が知識や経験を共有し、助言を行います。

コーチング: コーチはアドバイスを控え、クライアントが自ら考え行動する力を引き出します。

ティーチングと似ているが、メンタリングはメンターであって講師ではない

同じキャリアで自分よりも先にいる人のイメージ

コンサルティング: 専門知識を活用し、具体的な解決策や戦略を提案します。

コーチング: クライアントの中にある答えを引き出し、自立を促します。

意思決定者(経営者とか)のような相談相手がなかなかいない相手に考えさせる

ファシリテーション: 会議やグループ活動の進行を助け、全体のプロセスを管理する役割です。

コーチング: 個人または少人数に焦点を当て、深い自己探求を支援します。

個人へのファシリテーションがコーチング

コーチングとは、「会話を重ねることを通して、相手に目標達成に必要なスキルや知識を備えさせ、目標に向けての行動を促していくプロセス」であり「マネージャーが…コーチングスキルを使って、部下が持っている素質や才能、経験、知識を彼ら自身のリソース（資源）として使えるようして」いくことである（伊藤, 2005:2）

概要: 目標達成を段階的にサポートする最も一般的なコーチング手法。

構成:

Goal (目標設定): クライアントの具体的な目標を明確化。

Reality (現状の確認): 現在の状況や課題を把握。

Options (選択肢の探索): 解決策やアプローチを検討。

Will (行動計画): 実行する具体的なアクションを決定。

特徴: 構造化されており、あらゆる場面で応用可能。

2. ソリューション・フォーカスト・コーチング

概要: 問題よりも解決に焦点を当て、ポジティブな未来を描く手法。

アプローチ:

問題の根本原因ではなく、「どうすれば解決できるか」に集中。

過去の成功体験を活用して前進。

特徴: 短期間での成果が期待できる。

3. マインドフルネスコーチング

概要: クライアントの内面的な気づきを深め、心の状態を整えることを目的とした手法。

アプローチ:

瞑想や呼吸法を取り入れる。

感情や思考を観察する習慣を促進。

特徴: ストレス管理や自己理解を深めるのに効果的。

4. ポジティブ心理学コーチング

概要: ポジティブ心理学の理論に基づき、強みやポジティブな要素に焦点を当てる手法。

アプローチ:

強みを特定し、それを活用して目標を達成。

希望、感謝、幸福感を育てる対話。

特徴: モチベーション向上や自信形成に適している。

5. コグニティブ・ビヘイビアラル・コーチング (CBC)

概要: 認知行動療法の理論を応用し、思考のパターンを変える手法。

アプローチ:

有害な思考や信念を特定。

ポジティブな思考パターンに置き換える。

特徴: 課題解決能力や自己効力感を高める。

6. フィードバック・コーチング

概要: 客観的なフィードバックを通じて、行動の改善や成長を支援する手法。

アプローチ:

明確で具体的なフィードバックを提供。

行動と結果の因果関係を理解させる。

特徴: 業績向上や行動変容に効果的。

7. ナラティブ・コーチング

概要: クライアントの人生の「物語」を再構築し、自己理解と行動変容を促す手法。

アプローチ:

クライアントの体験や価値観を「物語」として捉える。

新しい視点から「物語」を再解釈。

特徴: 自己概念の変革や新しい可能性の発見を支援。

8. シャドウ・コーチング

概要: クライアントのリアルな状況を観察し、その場でフィードバックを行う手法。

アプローチ:

現場での行動観察を通じて、実践的な支援を提供。

振り返りと改善を促進。

特徴: リーダーシップ開発や職場環境での活用に最適。

9. チームコーチング

概要: チーム全体のパフォーマンス向上を目指す手法。

アプローチ:

チームの目標や役割分担を明確化。

コミュニケーションや協力体制を強化。

特徴: チーム全体の一体感や成果向上に寄与。

10. ストレングス・ベースド・コーチング

概要: クライアントの強みに焦点を当て、それを活用して成果を上げる手法。

アプローチ:

強み診断ツール（例: CliftonStrengths）を活用。

強みをどのように活かせるかを具体的に検討。

特徴: 自己肯定感を高め、効率的な成果達成を支援。