睡眠負債
睡眠負債を返済するには時間がかかる
40分の睡眠負債を返すために、毎日14時間ベッドにいるのを3weeks続けないと行けなかった
終わりじゃんmrsekut.icon
『スタンフォード式 最高の睡眠』の0章に書いてる
週末の寝溜めは効果があるのか？の章